Seminerde; Stresin bedende ve beyinde ne gibi sorunlara neden olduğu konusunda edinilecek bir farkındalığın ardından, süreç öncesine ait ‘önleyici becerilerin’ ve ‘stres anında kullanılacak enstrümanların geliştirilmesine’ yönelik bir içerik katılımcılarla paylaşılacak. Zihinsel ve bedensel gevşeme tekniklerinin de çalışılacağı bu seminerde kişisel stres tetikleyicilerinin tespiti ve erken müdahalesi konularında da bilgiler anlatılacak.
