03
Ara 2016
Kahve eşittir keyif ve sağlık

Kahve zamanı eşittir keyif zamanıdır bence. Çok yorulduğumuzda hemen arkasına bir yorgunluk kahvesi yaparız. Ya da biriyle görüşeceğimiz zaman bir kahve içmeye gideriz. Evet evet hepimiz yapıyoruz bunu.Tadından ziyade kahvenin birleştici bir...

MAKALEYİ OKU
28
Kas 2016
Spor yapanlar yada başlayacak olanlar dikkat

Bilinçsiz sporun kas ve su kaybından başka bir işe yaramayacağını biliyor muydunuz? Her şeyin olduğu gibi sporun da bir zamanı ve beslenmesi var. Profesyonel olarak bu işle ilgilenenler zaten pek çok şeyi biliyorlardır kısa süreli kilo vermek...

MAKALEYİ OKU
21
Kas 2016
Sağlığın için yumurta tüket!

Burdan sesleniyorum zararlı mı değil mi diye senelerce tartışması olan yumurtayı gönül rahatlığıyla tüketebilirisiniz.!! Bu olumsuz şöhretinin nedeni içerdiği kolesterol miktarıdır. Fakat son yapılan araştırmalarlarda yumurtanın kötü...

MAKALEYİ OKU
15
Kas 2016
Bağışıklığı güçlü tutmanın yolları!

Havaların sıcak soğuk dengesinin olmadığı şu günlerde soğuk algınlığı, nezle, grip gibi durumlarla çok daha sık karşılaşır olduk. Bu haftaki konumuzda bu nedenle 'bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir” oldu. Demir gibi bir...

MAKALEYİ OKU
07
Kas 2016
Çağımızın vebası; İnsülin Direnci

Sürekli diyet yapmanıza rağmen kilo veremiyor, hızla kilo alıyor ve tokluk hissini bir türlü alamıyorsanız bir tahlil yaptırmakta fayda var. Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz insülin direnci o kadar yaygınlaştı ki artık ‘çağımızın...

MAKALEYİ OKU
01
Kas 2016
C vitamini ile hastalıklara savaş aç!

Havaların gündüz sıcak, akşam ise serin gittiği şu günlerde yani tam hastalık zamanlarında her hafta bağışıklık güçlendirici besinler üzerinde durmaya gayret ediyorum. Grip denilince, soğuk algınlığı denilince akla gelen ilk şeylerden...

MAKALEYİ OKU
27
Eki 2016
Osteoporoz'da beslenme

Osteoporoz yani kemik erimesi, kemik kütlesinin azalması ve dokusunun bozulmasıyla karakterize bir hastalıktır ve kemiklerin kırılganlığını artırır. Hafife alınmayacak derecede ciddi ve yaygın bir iskelet sistemi hastalığıdır. Kadınlar...

MAKALEYİ OKU
24
Eki 2016
Amaç kışın kilo almamak

Kış aylarında havaların soğumasıyla birlikte kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirmeye başlıyoruz ki o da direkt olarak kişinin modunun düşmesine neden oluyor. Sosyal aktivitelerimizde bir kısıtlama olmaya başlıyor ve yerini evde televizyon...

MAKALEYİ OKU

banner97

banner121

banner82

banner83